بهترین خواب

1. عمیق و متصل باشد.
2. مقدارآن کافی باشد (کمتر از ۶ ساعت و بالای ۱۰ساعت نباشد)
3. غذا از سر دل فرود امده و به قعر افتاده (سردل سبک باشد)
4. خوابیدن یکساعت به پهلوی راست، غذا به قعر معده فرودبیاد سپس به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید
5. بعداز ادرار و مدفوع کردن باشد.
6. جامه مناسب بپوشد.