سوتی پلو (اردبیل)
سوتی پلو در اردبیل برای چهارشنبه سوری طبخ میشود.
سوتی پلو اردبیل (پلو شیرپز)
مواد لازم:
شیر ۴ پیمانه
برنج خیس کرده ۴ پیمانه
روغن حیوانی یا کره به میزان لازم
گلاب و عرق هل دو قاشق
طرز تهیه:
شیر رو داخل قابلمه بریزین تا داغ بشه و هنگام جوشیدن برنج رو داخلش بریزین و بذارین بجوشه. وقتی جوشید روغن و یا کره رو اضافه کنین. وقتی برنج دیگه خشک شد و آب یا سیری داخلش نبود، دم کنین. اگه هنوز برنج نپخته بود میتوین کمی دیگه بهش شیر و در این هنگام عرق هل رو اضافه کنین. پس از دم کردن برنج مراقب باشین که بیش از بیست دقیقه نمونه. این کته زود ته دیگ میبنده و ته دیگ خوشرنگی هم میشه. پس از کشیدن در دیس، با خلال پسته تزیین وسرو کنین.
نکات: این پلو برای چهارشنبه سوری همراه با خرما و روغن حیوانی و کشمش سرو میشود. در صورت مصرف هل و گلاب .. خورش مصرفی میتونه مثل فسنجان یا خورش هویج و خلال بادام و خلال پسته و بطور کل خورشهایی باشه که بیشتر به صورت شیرین مصرف میشه.
❌توجه❌
در مواد غذایی بجای نمک و روغن و رب گوجه و مرغ این محصولات سالم مصرف کنید🙏
✅رب های محلی ارگانیک ✅استفاده کنید.
بجای استفاده از ❌ رب گوجه فرنگی مضر❌
✅نمک دریا استفاده کنید.
❌بجای نمک بی فایده صنعتی❌
✅شکر قهوه ای نیشکر استفاده کنید
❌بجای استفاده از شکر سفید صنعتی ❌
✅از بوقلمون و بلدرچین استفاده کنید.
❌بجای استفاده از مرغ هورمونی مضر ❌
✅روغنهای زیتون; ارده کنجدوحیوانی استفاده کنید
❌بجای استفاده از روغن های صنعتی مضر ❌
✅مواد غذایی رو سرخ نکنید همه رو اول بخارپز کنید بعد تفت دهید روغن کمتری مصرف میشود هم خواص روغن از بین نمیره✅