تدابیر و برنامه دوران بارداری در طب اسلامی

۱.پیش از باردارشدن ، نماز و دعاهای وارده از معصومین(علیهم السلام )خوانده شودوبا توکل به خداوند تبارک و توسل به معصومین (علیهم السلام) اقدام کنید .
۲.حتمأ و قطعأ زمانها، مکانها ، روزها و ساعات مربوطه به جماع رعایت شود .
( برای این دو مورد به حلیه المتقین علامه ی مجلسی (رحمه ا… علیه) مراجعه فرمایید)
‘ خصوصأ قمر در عقرب و تحت الشعاع بودن ‘
(تحت الشعاع ،سه روز آخر ماه قمری )
۳ چند روز قبل از جماع ،مردان از غذاهای زیر استفاده نمایند . ( تقویت نیروی جنسی مردان )
الف ： پیاز را در روغن زیتون طبیعی ، سرخ نموده سپس تخم مرغ سنتی را در آن پخته و میل نمایید . ( ظهرها، نهار )( هفته ای ۳ مرتبه)
ب ： غذاها، میوه ها و سبزیجات تازه مثل ： تره ، نعنا ، شنبلیله ، هویج زرد و… و نخود و باقلا و لوبیا و مغز پسته ، کشمش ، مویز ،انگور تازه شیرین ، گوشت گوسفند که در آب بپزند ( به هیچ عنوان نباید سرخ شود ) ، حلیم ، شیر برنج ،تخم مرغ نیم بند ( عسلی ) ( تخم مرغ باید محلی باشد ) ، جویدن کندر به مدت یک هفته (صبح و شب به اندازه یک نخود) .
سویق گندم و جو در هفته ۴(جلوگیری از قلب نارس)
جویدن کندر در ماه آخر روزی یک نخود، خربزه، پنیر و به در ماه آخر مانع از زردی بچه
مصرف کمی جو یا سویق جو در غذاها یا به همراه غذاها مانع از دیابت بارداری
گلابی و سیب ـ سویق سنجد ـ خرما ـ عسل ـ تره ـ کاسنی (مرد و زن)
غذای سالم به جای کنسرو ها و یخ زده ها و شب مانده ها
۴ پرهیزات عمومی بسیار مهم در دوران زندگی ، خصوصا برای فرزنددار شدن ( هم برای مردان و هم برای زنان )
ملاک ： هر آنچه غیر طبیعی ( شیمیایی ، کارخانه ای و صنعتی و تغییر داده شده به دست انسان ، مثل مهندسی ژنتیک برای اصلاح گیاهان ، می باشد ) ، جدأ پرهیز شود و نیز غذاها و نوشیدنی های غیر طبیعی ، که برای سلامتی مضر است نیز باید پرهیز شود.
که در زیر به آنها اشاره می شود .
جهت جلوگیری از سقط جنین و نازایی در زنان و جلوگیری از سرعت انزال و ضعف منی در مردان ، از موارد زیر جدأ پرهیز نمایید ، چرا که باعث انواع بیماریها در انسان شده و نیز فرد را دچار مشکلاتی در امر فرزند دار شدن می نماید .
لباسهای پلاستیکی ، نفتی و غیر نخی ( لباسهایی که تولید الکتریسیته ساکن میکنند) ، لوازم پلاستیکی، ظروف پلاستیکی ، فرشهای ماشینی ، روغن نباتی جامد ،مایع ،سرخ کردنی و مارگارین ، غذاهای شور و شوریجات ، ترشیجات سرکه ای ، غذاهای مانده ، غذاهای فریزری و یخ زده ، کمپوت ها و کنسروها ، آبمیوه های کارخانه ای ، گوشت حیوانات پر سن و سال ( پیر)، گوشت گاو ، پنیر ( مگردر شب آن هم با گردو )، ماهی دودی ، آب یخ و بسیار سرد ، نوشابه ها و دوغ های گازدار ، لبنیات کارخانه ای( ماست و شیر و …) ، سوسیس و کالباس ، مرغ و تخم مرغ ماشینی ، پیتزا و غذاهای آماده ، جای سیاه و قهوه ، قندو شکر مصنوعی ، بستنی صنعتی
ممنوعات
جماع در موارد زیر ممنوع است :
۱ـ بعد از ظهر سبب انحراف چشم نوزاد
۲ـ در شب عید قربان سبب انگشت اضافه یا کم
۳ـ در حال ایستاده سبب شب ادراری
۴ـ در اول، وسط و آخر ماه قمری سبب پیسی و برص، جنون نوزاد و لقوه و فلجی پدر و مادر و فرزند
۵ـ در نیمه شعبان سبب خال بزرگ و زشت در سر و صورت فرزند
۶ـ در حال سیری سبب فلجی، فتق و پیسی پدر و مادر و فرزند
۷ـ در اول شب و در حال سیری سبب
نقرص
۸ـ با شهوت زن دیگر سبب جنون فرزند
۹ـ در حال کلام سبب کری فرزند
۱۱ـ نگاه کردن به فرج سبب پیسی و نابینایی فرزند
۱۱ـ در ایام قمر در عقرب
۱۲ـ قرص آهن، کلسیم سبب سنگ کلیه فرزند و قرص های شیمیایی ..
۱۳ـ گشنیز و سیب ترش، سرکه، شیر و لبنیات در هفته اول
۱۴ـ سردیجات در ایام ویار
۱۵ـ سنای مکی و ملیّن (ترکیبی) و سودا بر

۵ خانم ها در هفته اول بعد از زفاف از سرکه و شیر و فرآورده های آن ، گشنیز و سیب ترش حتمأ و قطعأ پرهیز نمایند . چراکه استفاده اینها باعث عقیمی و نازایی در آنها می شود .
۶ مراقب باشید از ابتدای بارداری تا انتهای آن یبوست ایجاد نشود .
برای نرم شدن شکم و روده ها شورباهای ساده ( سوپ و آش و شله ) تقریبا پرچرب میل نمایند .
۷ اگر شکم بسیار قبض است ( شیر خشت میل نمایند تا ملین شود )
۸ ورزش در حد میانگین انجام دهند نه شدید باشد و نه بسیار کم .
۹ به آرامی پیاده روی کنید ولی مراقب باشید که زیاده روی نشود حمام رفتن را کم کنند ( یعنی زیادی به حمام نروند ) و در حمام زیاد نمانند .
۱۰سررا با روغن به هیچ عنوان چرب نکنید ، چراکه ممکن است بیماری ایجاد شود. ( ایجاد سرماخوردگی سرفه شدید فشار روی رحم و جنین )
۱۱ به هیچ وجه نباید حرکات شدید انجام شود و نباید از جایی به جای دیگر بپرند .
۱۲ مراقب باشند به زمین نخورند یا ضربه ای به شکم وارد نشود.
۱۳ تا جایی که امکان دارد در دوران بارداری ، جماع نداشته باشید و چنانچه ضرورت ایجاد شد ،قطعأ و حتما باوضو اقدام به جماع شود .
۱۴ از بسیار زیاد خوردن و عصبانی شدن جدأ بپرهیزید .
۱۵ تمام تلاشتان این باشدکه اندوهگین و غمگین نباشید و بسیار غم نخورید و ترس و اضطراب نداشته باشید .
‬: این غم واندوه را و ترس و اضطراب را با توسل به معصومین ( ع ) و خواندن دعا و قرآن کریم و سیره معصومین ( ع) برطرف نمایید.
و نیز از غذاهایی که ایجاد ناراحتی و ترس و,غم می کند پرهیز نمایید .
مانند مرغ و تخم مرغ ماشینی
هرچه توکلتان به خدا بیشتر باشد ( که این جز با توسل به معصومین ( ع) ایجاد نمی شود ) ترس و اندوه کمتر خواهد شد و آرامش بیشتران شاا… می یابید .
۱۶ تمام آنچه تاکنون ذکر شد ، در ماه اول بارداری حتما با دقت
انجام شود و اگر تا آخر بارداری اجراشود بسیار مطلوب است .
۱۷ از سر دنده های نزدیک شکم به پایین را با پارچه ای نرم پشمی بپوشانند.
۱۸ غذاهای مناسب در دوران بارداری ، نان خوب و برشته ، ( یعنی هم سبوس دار باشد و هم خمیر خوب ورآمده باشد و هم خوب پخته شده باشد )
با شورباهای ساده و سوپ های زیره ای و… ( مقدار زیره بسیار کم در حدنیاز )
۱۹ نباید هیچ چیز تند مزه یا تلخ کزه بخورند .
مثل ： زیتون کال و دارچین ، زنیان نعنا ، پونه و شاهی و … .
۲۰ باقلا، لوبیا، نخود ، کنجد ، سیاه دانه و گلپر کاملأ ممنوع است .
۲۱ آجیل ،مویز ( سرخ پرگوشت کن دانه ) ، به شیرین مزه ، گلابی ، سیب ملس ( ترش و شیرین ) و انار ملس ، بادام شیرین وفندق و … باشد .
۲۲ بهترین مواد غذایی برای خانم های باردار ؛ خرما ( روزی ۴ تا ۵ عدد ، حداکثر تا ۷عدد حتما همراه با بادام شیرین صرف شود )
فندق ، کندر روزی ۲ بار جویدنی به انداز ه یک نخود ، به مدت یک هفته به شیرین ،کنجد ، آلوسیاه ،بادام و انگور شیرین ،انار وزرده تخم مرغ سنتی ، سیب ملس ، گلابی ،انگور,سیاه ،اسفناج ،عدس ، هویج و سیب زمینی ( به مقدار کم )،برنج ،سبوس ،کاسنی ( برگ تازه ۷ عدد یا خنک شده آن )، کاهو ( به مقدار متداول )، پودر نمک سنگ قبل و بعداز ….. به مقدار کم ، گوشت گوسفند تازه,جوان ،کرفس ، گردو زیاد استفاده نشود .
انجیر ( می توان انجیر را با سنجد خورد تا مضرت آن دفع شود)
توت خشک ، سیر و پیاز به مقدار کم ، کدو حلوایی ، پرتقال و سمنو ( بسیار مفید و مقوی است )، روغن زیتون ، روغنهای حیوانی ، خربزه ، لیموترش ، ذرت وسبوس گندم شیر ( شیر را با شکر طبیعی یا عسل میل نمایید )
۲۳ روش تهیه سوپ سبزی ： استخوان دنده خورده شده و قلم گوسفند ۲۰۰ گرم ، نیم ساعت بجوشانید و سپس ۲۵۰ گرم آب ، ۴ گرن سرکه طبیعی انگور( تقریبا معادل یه قاشق غذاخوری یک مقداز کمتر ) یک عدد سیب زمینی و پیاز ، و مقداری سبزی خرد شده ( تره ، جعفری و… )اضافه کرده ونیم ساعت بپزد.
سپس زمانی که به قوام آمد با الک صاف نموده و میل کنید .
۲۴ از گرسنه ماندن به مدت زیاد جدأ پرهیز نمایند چرل که باعث سقط می شود ، همچنین از به زور عطسه کردن و استفراغ کردن بپرهیزید .
۲۵ از ترشیجات ،شوریجات،غذاهای مانده ،کنسروها، آب یخ و بسیار سرد ، نوشابه ها و نوشیدنی های گاز دار ، پنیر ، سوسیس و کالباس ،گوشت گاو و شربت های بسیار شیرین جدأ پرهیز نمایند.
و همچنین از بستنی ( فالوده کارخانه ای ) ، چای سیاه ، قهوه و نسکافه و دخانیات جدا پرهیز نمایید .
این غم واندوه را و ترس و اضطراب را با توسل به معصومین ( ع ) و خواندن دعا و قرآن کریم و سیره معصومین ( ع) برطرف نمایید.
و نیز از غذاهایی که ایجاد ناراحتی و ترس و,غم می کند پرهیز نمایید .
مانند مرغ و تخم مرغ ماشینی
هرچه توکلتان به خدا بیشتر باشد ( که این جز با توسل به معصومین ( ع) ایجاد نمی شود ) ترس و اندوه کمتر خواهد شد و آرامش بیشتران شاا… می یابید .
– تمام آنچه تاکنون ذکر شد ، در ماه اول بارداری حتما با دقت
انجام شود و اگر تا آخر بارداری اجراشود بسیار مطلوب است .
– از سر دنده های نزدیک شکم به پایین را با پارچه ای نرم پشمی بپوشانند.
– غذاهای مناسب در دوران بارداری ، نان خوب و برشته ، ( یعنی هم سبوس دار باشد و هم خمیر خوب ورآمده باشد و هم خوب پخته شده باشد )
با شورباهای ساده و سوپ های زیره ای و… ( مقدار زیره بسیار کم در حدنیاز )
-باید هیچ چیز تند مزه یا تلخ کزه بخورند .
مثل ： زیتون کال و دارچین ، زنیان نعنا ، پونه و شاهی و … .
-باقلا، لوبیا، نخود ، کنجد ، سیاه دانه و گلپر کاملأ ممنوع است .
– آجیل ،مویز ( سرخ پرگوشت کن دانه ) ، به شیرین مزه ، گلابی ، سیب ملس ( ترش و شیرین ) و انار ملس ، بادام شیرین وفندق و … باشد .
-بهترین مواد غذایی برای خانم های باردار ؛ خرما ( روزی ۴ تا ۵ عدد ، حداکثر تا ۷عدد حتما همراه با بادام شیرین صرف شود )
فندق ، کندر روزی ۲ بار جویدنی به انداز ه یک نخود ، به مدت یک هفته به شیرین ،کنجد ، آلوسیاه ،بادام و انگور شیرین ،انار وزرده تخم مرغسنتی ، سیب ملس ، گلابی ،انگور,سیاه ،اسفناج ،عدس ، هویج و سیب زمینی ( به مقدار کم )،برنج ،سبوس ،کاسنی ( برگ تازه ۷ عدد یا خنک شده آن )، کاهو ( به مقدار متداول )، پودر نمک سنگ قبل و بعداز ….. به مقدار کم ، گوشت گوسفند تازه,جوان ،کرفس ، گردو زیاد استفاده نشود .
انجیر ( می توان انجیر را با سنجد خورد تا مضرت آن دفع شود)
توت خشک ، سیر و پیاز به مقدار کم ، کدو حلوایی ، پرتقال و سمنو ( بسیار مفید و مقوی است )، روغن زیتون ، روغنهای حیوانی ، خربزه ، لیموترش ، ذرت وسبوس گندم شیر ( شیر را با شکر طبیعی یا عسل میل نمایید )
– روش تهیه سوپ سبزی ： استخوان دنده خورده شده و قلم گوسفند ۲۰۰ گرم ، نیم ساعت بجوشانید و سپس ۲۵۰ گرم آب ، ۴ گرن سرکه طبیعی انگور( تقریبا معادل یه قاشق غذاخوری یک مقداز کمتر ) یک عدد سیب زمینی و پیاز ، و مقداری سبزی خرد شده ( تره ، جعفری و… )اضافه کرده ونیم ساعت بپزد.
سپس زمانی که به قوام آمد با الک صاف نموده و میل کنید .
-از گرسنه ماندن به مدت زیاد جدأ پرهیز نمایند چرل که باعث سقط می شود ، همچنین از به زور عطسه کردن و استفراغ کردن بپرهیزید .
– از ترشیجات ،شوریجات،غذاهای مانده ،کنسروها، آب یخ و بسیار سرد ، نوشابه ها و نوشیدنی های گاز دار ، پنیر ، سوسیس و کالباس ،گوشت گاو و شربت های بسیار شیرین جدأ پرهیز نمایند.
و همچنین از بستنی ( فالوده کارخانه ای ) ، چای سیاه ، قهوه و نسکافه و دخانیات جدا پرهیز نمایید .
[
-اگر اشتهای غذا از بین رفت ، غذاهای بسیار چرب و بسیار,شیرین راترک کنید و آرام آرام پیاده روی نمایید .
– از ابتدای بارداری تا چهارمین ماه آن ، و نیز بعد از هفتمین ماه بارداری به هیچ عنوان نباید داروی مسهل ( اسهال آور ) استفاده نمود و درصورت ضرورت و نیاز,فقط با نظر طبیب متخصص این کار انجام شود .
– خوردن آب زیاد ، غذاهای شور ، نشستن در مکان سرد ، استفاده از آب یخ و بسیار سرد ، و هرچیزی که یخ و بسیار سرد باشد ، در زمان بارداری باعث سخت شدن زایمان و سزارین و نیز آسیب به جنین می شود و نیز باعث از بین رفتن اعصاب بدن می شود .
– استفاده از داروهای شیمیایی ، لوازم و رنگهای شیمیایی آرایشی و تلفن همراه و قندو شکر کارخانه ای و بستنی و فالوده صنعتی و تنقلات کارخانه ای ( آدامس و پفک و چیپس وبسکویت و … ) از عوامل ایجاد نازایی است.
– ان شاا… تعالی افرادی که این برنامه را استفاده نمایند و یقین داشته باشند که تنها یاری از طرف خداوند تبارک است و قبل از جماع آن مقدماتی که معصومین ( ع ) فرمودند انجام دهند و از خداوند طلب خیر نمایند ، ان شاا… هرچه خیر باشد ، خداوند به آن عنایت فرمایند .
جایگزین برای مواد غذایی مضر ( پرهیزاتی که در اول مطالب ذکر شد )
از لباسهای نخی ، کتان و کفش چرمی استفاده نمایند.
بجای فرش ماشینی یا از نمد یا گلیم یا از فرش دستباف استفاده نمایند.
ویا روی فرش های ماشینی پارچه نخی یا کتان بیندازند .
از ظروف سنگی ( قابلمه)، مس قلع شده ، چینی و بلوری (شیشه ای ) استفاده نمایند.
از روغن دنبه ( دنبه زا قطعه قطعه نمایید پ به مقدار نیاز چند حبه سیر ،تعدادی پیاز و مقداری سرکه انگور طبیعی و مقداری گلاب) ریخته و روی آتش ملایم بگذارید تا روغن دنبه خارج شود ، سپس صاف نموده و روغن را به مقدار نیاز استفاده نمایید .
یا روغن زرد و زیتون و یا کنجد طبیعی استفاده نمایید .
از شیر و لبنیات محلی استفاده کنید و ماست رل حتما با زنیان ( پودر دانه زنیان ) میل نمایید .
شیر را همیشه گرم گرم میل نمایید و شیر سرد و در یخچال مانده را استفاده نکنید .
شیر را خالی نخورید ، حتما با شکر طبیعی ( شکر نیشکر ، شکر سرخ و… )یا عسل میل نمایید تا مضرات شیر دفع گردد .
بجای چای سیاه و قهوه می توانید از دم کرده های زیر استفاده نمایید .
روزی ۲ تا ۳ استکان ( در ۲۴ ساعت ) چای سبز ، بادرنجبویه ، برگ درخت به ، چای کوهی ، چای آویشن ، دمکرده های خشک شده میوه به و سیب و… .
در تمام این دمکرده ها برای شیرین نمودن می توانید مقداری نبات طبیعی و یا شکر طبیعی به میزان لازم استفاده نمایید.
بجای قندو شکر مصنوعی از شکر طبیعی ( نیشکر ،شکر سرخ (شکر باید به مقدار کم استفاده شود چون خالص نیست )).
عسل، توت خشک ، کشمش ، خرما خشک ، مویز و …. به مقداز نیاز استفاده نمایید .
اعمال مفید
۱ـ نماز ، دعا و استغفار قبل از جماع
۲ـ قرآن، دعا و نماز در ایام بارداری
۳ـ پیاده روی بویژه در روزهای آخر راحتی زایمان
۴ـ حنا بر سر گذاشتن سبب خوشرویی فرزند
تذکر مهم مهم مهم： در دوران حاملگی ، خانم نباید از چای سبز ، چای کوهی ، برگ درخت به و آنچه تلخ مزه است ، استفاده نماید.