12221212

اصلاحات خواب و بیداری

ویژگی‌های خواب خوب و توصیه های طبی برای بهتر خوابیدن:

شيوه خوابيدن:

بهترین خواب

مضرات خواب روز

مضرات افراط در بیداری

خصوصیات محل خواب

انواع خواب روز

خواب در طبایع مختلف